Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ebenso verbessert Pilates die Beweglichkeit und die Körperhaltung und wirkt sich positiv auf die Atmung und die mentale Entspannung aus.

​

Das Pilatestraining ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.